Wat is yoga en waarom is het zó geliefd door velen? Eigenlijk moet je yoga DOEN, om dat écht te kunnen duiden. Het is namelijk moeilijk in woorden uit de drukken. Pas wanneer je yoga DOET, vóel je direct dat het een manier is om je lichaam en geest in balans te brengen.

Tijdens de beoefening van yoga verbind je de adem met iedere beweging en yogahouding. De adem geeft zo een heel gerichte focus en neemt jouw aandacht direct mee naar binnen. Zo observeer je jezelf, van binnenuit. En leer je jouw gedachten te “temmen”. Zo creëer je telkens wanneer je yoga doet een moment van diepe rust en inzicht. En deze inzichten neem je mee in je dagelijks leven.

YOGA IS EEN WEG NAAR VRIJHEID
Yoga is een manier om jezelf te bevrijden van o.a.:

• Fysieke ongemakken en pijn
•  Overtuigingen en gedachtenpatronen
• (Voor)oordelen
• Onzekerheid
• Verwachtingen
• Prestatiedrang en perfectionisme

—