Tijdens mijn lessen belicht ik uiteenlopende onderwerpen over zwangerschap en geboorte vanuit een breed perspectief. Maar ik laat je vooral heel veel voelen en ervaren. De adem heeft daarin een centrale rol. De adem laat je naar binnen keren en verbindt jou met je kindje in je buik. De adem verbindt jou ook met jouw intuïtie, jouw innerlijk weten. Én de adem zal een zeer belangrijke rol spelen bij de geboorte van je kindje. Je leert in mijn lessen hoe je bewust kunt ontspannen en waarom dit zo belangrijk is. Ook onderzoek je welke houdingen en oefeningen jouw lichaam ontlasten tijdens de zwangerschap en bevalling en je maakt kennis met uiteenlopende baar-houdingen. Zo vormen deze lessen de basis voor een ontspannen zwangerschap en bereiden ze je voor op de geboorte van je kind vanuit vertrouwen.

WAT ZWANGERSCHAPSYOGA JOU BIEDT…

  • Vertrouwen in jouw eigen lichaam
  • Verlichting van fysieke ongemakken tijdens de zwangerschap
  • Contact met je kindje in je buik
  • Gerichte ademoefeningen voor tijdens de zwangerschap
  • Gerichte ademoefeningen voor tijdens de bevalling
  • Een moment van rust voor jezelf en je kindje in je buik
  • Uitwisseling en verbinding met andere zwangere vrouwen
  • Kennis over zwangerschap en geboorte vanuit een breed perspectief
  • Veel thema’s komen aan bod zoals o.a.: baar-houdingen / omgaan met pijn en/of angst / de wezenlijke rol van ontspanning / eigen regie houden / de kraamtijd
  • Partnerlessen, verbinding met je partner: samen de zwangerschap beleven en de geboorte van jullie kindje samen tegemoet treden: als ‘team’ je voorbereiden op de bevalling.
  • Omdat niemand anders beter kan verwoorden wat zwangerschapsyoga voor je kan betekenen, geef ik hier enkele vrouwen die mijn lessen hebben gevolgd het woord. Lees meer>>>

Plan hier jouw vrijblijvende kennismakingsles


wanneer / lestijden
Dinsdag
• 19:00 – 20:15 uur

Woensdag
• 17:30 – 18:45 uur

Zondag
• 10:30 – 11:45 uur
• 12:00 – 13:15 uur

tarieven / kosten

rittenkaarten
• 10 x zwangerschapsyoga € 190,00
• 5 x zwangerschapsyoga € 95,00
• 1 x zwangerschapsyoga € 19,00

• privéles ( 90 min.)  €125,00

Bekijk hier de algemene voorwaarden

*
Ik ben erkend docent zwangerschapsyoga en aangesloten bij de Vereniging Yogadocenten Nederland. Vraag bij je eigen zorgverzekeraar naar de voorwaarden of je in aanmerking komt voor vergoeding van (een deel van) de zwangerschapsyoga-lessen.