Mama Yoga is een zachtere vorm van yoga waarbij je op een vriendelijk wijze weer je lichaam gaat ‘trainen’. De oefeningen en houdingen zijn gericht op fysiek herstel na de geboorte van je kindje. Moeder worden is een grote persoonlijke transformatie in je leven en zo’n eerste levensjaar van je kleintje is intensief. De rust en focus die Post Partum Yoga  biedt draagt bij aan meer rust, meer zelfvertrouwen en meer genieten van het moederschap. Tevens is het een moment waar je met andere moeders ervaringen deelt. Deze onderlinge uitwisseling is van onschatbare waarde.

Mama Yoga is voor alle mama’s. Ben je net bevallen dan is mijn advies om in te stromen na 6 à 8 weken na de geboorte van je kindje. Maar ook na een half jaar of zelfs langer ben je van harte welkom….je voelt zelf het beste wanneer het voor jou de tijd is om van start te gaan. Dat is namelijk heel persoonlijk.

WAT MAMA YOGA JOU BIEDT…

• Ondersteuning bij het herstel na een bevalling of keizersnede
• Kracht en bundeling, met speciale aandacht voor het gebied van buik en bekken
• Uitwisseling van ervaringen met andere moeders
• Een moment van rust en aandacht voor jezelf